在Iron Software培養健康促進的績效文化
在 Iron Software，我們致力於營造健康且高效的工作場所，而這種承諾不僅限於程式碼和演算法領域。 我們了解身心健康之間的重要聯繫，以及它如何影響員工的生產力和整體滿意度。
弗拉德是 Iron Software 的網路開發和數據總監，他在倡導促進健康的績效文化方面發揮了重要作用。
體能的力量
對弗拉德來說，保持身體健康一直是他最重視的事。 即使工作性質要求很高，他仍然堅持每週鍛煉，理想情況下，他的目標是每週鍛煉 4 次。 "運動後，我感覺生活各方面都變得更好了，"弗拉德說。 他對健身的執著已經深深根植於心，他認識到健身對他的心理健康和成就感有著深遠的影響。
大量研究證實了身體健康與最佳工作表現之間的關聯。 例如，Pronk 等人進行的一項研究。 （2004 年）的研究發現，經常進行體能活動的員工與久坐不動的員工相比，病假天數更少，生產力更高。 這顯示身體健康對工作相關結果有正面影響。
身心健康之間的聯繫
弗拉德堅信身心健康之間存在著關聯。 他強調，保持規律的運動不僅能增強他的身體健康，還能提高他在工作中的思考清晰度。 "我真的相信心理健康和身體健康是相互關聯的，"弗拉德解釋。 "身體健康時，我在工作中思路更清晰。"這種全面的健康理念激勵著弗拉德分享他的見解，並鼓勵Iron Software的同事們也重視自己的身體健康。
研究不斷強調心理健康與身體健康之間的相互關係。 Chen 等人在《職業與環境醫學雜誌》上發表的一項研究。 （2019 年）的研究發現，經常進行體能活動的員工壓力、焦慮和憂鬱程度較低。 這些研究結果表明，維持良好的身體健康對心理健康有正面影響，進而提高工作績效和整體滿意度。
去年，Vlad 激勵了近 80% 的 Iron 團隊成員參加斯巴達挑戰賽，公司支付了報名費並提供 T 卹。
"我非常感謝能在這樣一個支持此類舉措的地方工作……有時候我們都需要一點鼓勵，這能讓每個人都參與進來，鍛煉身體。"
最近，弗拉德推動公司在擴張過程中增設了內部健身房，為員工提供便利的鍛鍊場所，並鼓勵員工在工作時間進行體能訓練。 弗拉德最新的成就是創辦了"鐵人挑戰賽"，這是一項每月一次的團隊比賽，旨在培養團隊成員之間的友誼和良性競爭。
培養心理韌性
弗拉德堅信，身體健康在培養心理素質方面起著至關重要的作用。 透過挑戰自己的體能極限，他獲得了輕鬆應對複雜專案的自信和決心。 "知道自己能跑馬拉松，讓我覺得我能完成更多的事情，"弗拉德肯定地說。 面對大型項目，他會有條不紊地進行處理，將其分解成可管理的任務，就像他對待高強度的訓練計劃一樣。
Iron Software公司負責招募工作的Zainab Kemsley表示：
"我們看到了實際的效果。" Iron Software 的健康計劃和免費健康午餐提高了我們團隊的幸福感和工作效率。 這是吸引新進員工的因素之一。 "——扎伊納布·凱姆斯利
Zainab接著說："我們支持Vlad的努力，因為營造一個鼓勵定期鍛煉的環境，可以打造一支思維清晰、韌性十足、能夠堅定應對挑戰的團隊。"
Iron Software 認識到身體健康和心理健康之間的相互作用。 Zainab總結道："Iron致力於營造一個追求卓越與高度尊重員工福祉相結合的工作場所，最終提高工作績效和整體滿意度。"
參考
- Pronk，N. P.，Martinson，B.，Kessler，R. C.，貝克，A. L.，西蒙，G. E.、Wang、P. 和 Sloan、J. H. （2004 年）。 工作表現與身體活動、心肺功能和肥胖之間的關係。 職業與環境醫學雜誌，46(1)，19-25。
- Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... & Luo, J. （2019 年） 46個中低收入國家體育活動與憂鬱症之間的關聯。 情緒障礙雜誌，253，363-370。
