Cultivar una cultura del rendimiento que promueva la salud en Iron Software

En Iron Software, nuestro compromiso de fomentar un lugar de trabajo saludable y de alto rendimiento va más allá del ámbito del código y los algoritmos. Entendemos el vínculo vital que existe entre el bienestar físico y mental y cómo repercute en la productividad y la satisfacción general de nuestros empleados.

Vlad, Director de Desarrollo Web y Datos, ha desempeñado un papel decisivo en la defensa de una cultura del rendimiento que fomenta la salud en Iron Software.

El poder de la forma física

Para Vlad, la forma física siempre ha sido una prioridad. Incluso en medio de la exigente naturaleza de su papel, se esfuerza por hacer ejercicio semanalmente, idealmente 4 sesiones. "Me siento mejor en todos los aspectos de mi vida cuando hago ejercicio", afirma Vlad. Este compromiso con la forma física está profundamente arraigado en él, y reconoce el profundo impacto que tiene en su bienestar mental y su sensación de logro.

Numerosos estudios avalan la relación entre la salud física y un rendimiento laboral óptimo. Por ejemplo, un estudio realizado por Pronk et al. (2004) descubrió que los empleados que realizaban una actividad física regular experimentaban menos días de baja por enfermedad y mayores niveles de productividad en comparación con sus homólogos sedentarios. Esto demuestra la influencia positiva de la salud física en los resultados relacionados con el trabajo.

La conexión entre salud física y mental

Vlad cree firmemente en la conexión entre salud física y mental. Destaca que mantener una actividad física regular no sólo mejora su bienestar físico, sino que también agudiza su claridad mental en el trabajo. "Realmente creo que la salud mental y la salud física están conectadas", explica Vlad. "Tengo más claridad en el trabajo cuando estoy en forma físicamente". Este enfoque holístico del bienestar ha inspirado a Vlad a compartir sus ideas y animar a sus compañeros de Iron Software a dar prioridad también a su salud física.

La investigación destaca sistemáticamente la relación recíproca entre salud mental y salud física. Un estudio publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine por Chen et al. (2019) descubrió que los empleados que practicaban una actividad física regular experimentaban niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión. Estos resultados sugieren que mantener una buena salud física repercute positivamente en el bienestar mental, lo que se traduce en una mejora del rendimiento laboral y de la satisfacción general.

El año pasado, Vlad motivó a cerca del 80% de los miembros del equipo Iron a participar en el Spartan Challenge, y la empresa financió las entradas y proporcionó las camisetas.

"Aprecio mucho trabajar en un sitio que apoya este tipo de iniciativas... a veces todos necesitamos un poco de ánimo, y esto hace que todo el mundo haga ejercicio, y participe".

Más recientemente, Vlad fue uno de los impulsores de que la empresa incluyera un gimnasio in situ en su ampliación, proporcionando un espacio cómodo para pequeños entrenamientos y fomentando la actividad física durante las horas de trabajo. El último logro de Vlad es la creación del "Desafío de Hierro", una competición mensual por equipos diseñada para fomentar la camaradería y la competición amistosa entre sus miembros.

Fortalecer la mente

Vlad cree firmemente que la forma física desempeña un papel crucial en el desarrollo de la fortaleza mental. Desafiándose a sí mismo físicamente, ha adquirido la confianza y determinación necesarias para abordar proyectos complejos con facilidad. "Saber que puedo correr un maratón me hace sentir que puedo lograr mucho más", afirma Vlad. Cuando se enfrenta a un proyecto de gran envergadura, lo aborda metódicamente, dividiéndolo en tareas manejables, del mismo modo que abordaría un régimen de entrenamiento exigente.

Zainab Kemsley, que supervisa los esfuerzos de contratación en Iron Software, afirma:

"Vemos resultados reales. Las iniciativas sanitarias de Iron Software y los almuerzos saludables gratuitos mejoran el bienestar y el éxito de nuestro equipo. Es parte del atractivo para los nuevos miembros". -- Zainab Kemsley

Zainab prosigue: "Apoyamos los esfuerzos de Vlad porque fomentar un entorno que fomente el ejercicio regular hace que el equipo tenga claridad mental, resiliencia y afronte los retos con determinación."

Iron Software reconoce la interacción entre la salud física y mental. En conclusión, Zainab afirma que "Iron se compromete a fomentar un lugar de trabajo en el que la búsqueda de la excelencia vaya unida a un profundo respeto por el bienestar de los empleados, lo que en última instancia redunda en un mayor rendimiento laboral y satisfacción general."

Referencias

1. Pronk, N. P., Martinson, B., Kessler, R. C., Beck, A. L., Simon, G. E., Wang, P., y Sloan, J. H. (2004). La asociación entre el rendimiento laboral y la actividad física, la aptitud cardiorrespiratoria y la obesidad. Revista de Medicina Laboral y Medioambiental, 46(1), 19-25.
2. Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... y Luo, J. (2019). Asociación entre actividad física y depresión en 46 países de ingresos bajos y medios. Journal of Affective Disorders, 253, 363-370.