Cultiver une culture de performance promouvant la santé chez Iron Software
Chez Iron Software, notre engagement à favoriser un environnement de travail sain et performant va bien au-delà du domaine du code et des algorithmes. Nous comprenons le lien essentiel entre le bien-être physique et mental et son impact sur la productivité et la satisfaction globale de nos employés.
Vlad, directeur du développement web et des données, a joué un rôle déterminant dans la promotion d'une culture de la performance axée sur la santé chez Iron Software.
Le pouvoir de la forme physique
Pour Vlad, la forme physique a toujours été une priorité. Malgré les exigences de son rôle, il tient à s'entraîner chaque semaine, visant idéalement quatre séances. " Je me sens mieux dans tous les aspects de ma vie quand je fais de l'exercice ", confie Vlad. Cet engagement envers la forme physique est profondément ancré en lui, et il reconnaît l'impact profond qu'il a sur son bien-être mental et son sentiment d'accomplissement.
De nombreuses études confirment le lien entre la santé physique et une performance professionnelle optimale. Par exemple, une étude menée par Pronk et al. (2004) ont constaté que les employés qui pratiquaient une activité physique régulière connaissaient moins de jours de maladie et des niveaux de productivité plus élevés que leurs homologues sédentaires. Cela démontre l'influence positive de la santé physique sur les résultats liés au travail.
Le lien entre santé physique et mentale
Vlad croit fermement au lien entre santé physique et santé mentale. Il souligne que la pratique régulière d'une activité physique améliore non seulement son bien-être physique, mais aiguise également sa clarté mentale au travail. " Je crois vraiment que la santé mentale et la santé physique sont liées ", explique Vlad. " Je suis plus concentré au travail quand je suis en bonne forme physique. " Cette approche holistique du bien-être a incité Vlad à partager ses réflexions et à encourager ses collègues d'Iron Software à faire de même pour leur santé physique.
Les recherches mettent constamment en évidence la relation réciproque entre la santé mentale et la santé physique. Une étude publiée dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine par Chen et al. (2019) ont constaté que les employés qui pratiquaient une activité physique régulière présentaient des niveaux de stress, d'anxiété et de dépression inférieurs. Ces résultats suggèrent que le maintien d'une bonne santé physique a un impact positif sur le bien-être mental, ce qui conduit à une amélioration des performances professionnelles et à une satisfaction globale accrue.
L'an dernier, Vlad a motivé près de 80 % des membres de l'équipe Iron à participer au Spartan Challenge, l'entreprise finançant les frais d'inscription et fournissant les t-shirts.
" J'apprécie vraiment de travailler dans un endroit qui soutient ce genre d'initiative… parfois, nous avons tous besoin d'un peu d'encouragement, et cela motive tout le monde à faire du sport et à participer. "
Plus récemment, Vlad a joué un rôle déterminant dans l'expansion de l'entreprise, en incluant une salle de sport sur site, offrant ainsi un espace pratique pour de courtes séances d'entraînement et encourageant l'activité physique pendant les heures de travail. La dernière réalisation de Vlad est la création du " Défi de Iron ", une compétition mensuelle par équipe conçue pour favoriser la camaraderie et la compétition amicale entre les membres de l'équipe.
Développer sa force mentale
Vlad est fermement convaincu que la forme physique joue un rôle crucial dans le développement de la force mentale. En se mettant physiquement à l'épreuve, il a acquis la confiance et la détermination nécessaires pour aborder des projets complexes avec aisance. " Savoir que je peux courir un marathon me donne l'impression d'être capable d'accomplir beaucoup plus ", affirme Vlad. Face à un projet d'envergure, il l'aborde méthodiquement, en le décomposant en tâches gérables, un peu comme il aborderait un programme d'entraînement exigeant.
Zainab Kemsley, responsable du recrutement chez Iron Software, déclare :
" Nous constatons des résultats concrets. " Les initiatives de santé d'Iron Software et les déjeuners sains gratuits contribuent au bien-être et à la réussite de notre équipe. " Cela fait partie des attraits pour les nouveaux membres. " – Zainab Kemsley
Zainab poursuit en déclarant : " Nous soutenons les efforts de Vlad car favoriser un environnement qui encourage l'exercice physique régulier permet de constituer une équipe qui a la clarté mentale, la résilience et qui aborde les défis avec détermination. "
Iron Software reconnaît l'interaction entre la santé physique et mentale. En conclusion, Zainab affirme que " Iron s'engage à créer un environnement de travail où la recherche de l'excellence s'allie à un profond respect du bien-être des employés, ce qui conduit en fin de compte à une amélioration des performances professionnelles et à une satisfaction générale accrue. "
Références
- Pronk, N. P., Martinson, B., Kessler, R. C., Beck, A. L., Simon, G. E., Wang, P., et Sloan, J. H. (2004). L'association entre la performance au travail et l'activité physique, la capacité cardiorespiratoire et l'obésité. Journal de médecine du travail et de l'environnement, 46(1), 19-25.
- Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... & Luo, J. (2019). Association entre l'activité physique et la dépression dans 46 pays à revenu faible et intermédiaire. Journal des troubles affectifs, 253, 363-370.
