Cultivando una cultura de rendimiento que promueva la salud en Iron Software
En Iron Software, nuestro compromiso de fomentar un ambiente de trabajo saludable y de alto rendimiento va más allá del ámbito del código y los algoritmos. Entendemos el vínculo vital entre el bienestar físico y mental y cómo impacta en la productividad y satisfacción general de nuestros empleados.
Vlad, Director de Desarrollo Web y Datos, ha sido fundamental en abogar por una cultura de rendimiento que promueva la salud en Iron Software.
El poder de la aptitud física
Para Vlad, la aptitud física siempre ha sido una prioridad. Incluso en medio de la exigente naturaleza de su rol, se asegura de hacer ejercicio semanalmente, idealmente esforzándose por 4 entrenamientos. "Me siento mejor en todos los aspectos de mi vida cuando hago ejercicio," comparte Vlad. Este compromiso con la aptitud física ha sido profundamente arraigado en él, y reconoce el profundo impacto que tiene en su bienestar mental y sentido de logro.
Numerosos estudios apoyan la conexión entre la salud física y el rendimiento óptimo en el trabajo. Por ejemplo, un estudio realizado por Pronk et al. (2004) encontró que los empleados que participaron en actividad física regular experimentaron menos días de enfermedad y niveles más altos de productividad en comparación con sus contrapartes sedentarias. Esto demuestra la influencia positiva de la salud física en los resultados relacionados con el trabajo.
La conexión entre la salud física y mental
Vlad cree firmemente en la conexión entre la salud física y mental. Él enfatiza que mantener el ejercicio regular no solo mejora su bienestar físico, sino que también agudiza su claridad mental en el trabajo. "Realmente creo que la salud mental y la salud física están conectadas," explica Vlad. "Tengo más claridad en el trabajo cuando estoy en forma físicamente." Este enfoque holístico del bienestar ha inspirado a Vlad a compartir sus ideas y animar a sus colegas en Iron Software a priorizar también su salud física.
Las investigaciones consistentemente destacan la relación recíproca entre la salud mental y la salud física. Un estudio publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine por Chen et al. (2019) encontró que los empleados que participaron en actividad física regular experimentaron niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión. Estos hallazgos sugieren que mantener una buena salud física impacta positivamente en el bienestar mental, llevando a un mejor rendimiento laboral y satisfacción general.
El año pasado, Vlad motivó cerca del 80% de los miembros del equipo de Iron a unirse al Desafío Spartan, con la empresa financiando las tarifas de inscripción y proporcionando camisetas.
"Realmente aprecio trabajar en un lugar que apoya este tipo de iniciativa... a veces, todos solo necesitamos un poco de estímulo, y esto logra que todos hagan ejercicio y participen."
Más recientemente, Vlad fue impulsor de que la empresa incluyera un gimnasio en el lugar durante su expansión, proporcionando un espacio conveniente para pequeños entrenamientos y promoviendo la actividad física durante el horario laboral. El último logro de Vlad es la creación del "Desafío Iron", una competencia mensual entre equipos diseñada para fomentar la camaradería y competencia amistosa entre los miembros del equipo.
Desarrollando la fortaleza mental
Vlad cree firmemente que la aptitud física juega un papel crucial en el desarrollo de la fortaleza mental. Al desafiarse físicamente, ha ganado la confianza y determinación para abordar proyectos complejos con facilidad. "Saber que puedo correr un maratón me hace sentir que puedo lograr mucho más," afirma Vlad. Cuando se enfrenta a un gran proyecto, lo aborda metódicamente, descomponiéndolo en tareas manejables, al igual que abordaría un régimen de entrenamiento exigente.
Zainab Kemsley, quien supervisa los esfuerzos de reclutamiento en Iron Software, dice:
"Vemos resultados reales de esto. Las iniciativas de salud de Iron Software y los almuerzos saludables gratuitos mejoran el bienestar y éxito de nuestro equipo. Es parte del atractivo para los nuevos integrantes." -- Zainab Kemsley
Continuando, Zainab dice, "apoyamos los esfuerzos de Vlad porque fomentar un entorno que fomente el ejercicio regular hace un equipo que tenga claridad mental, resiliencia y aborde los desafíos con determinación."
Iron Software reconoce la interacción entre la salud física y mental. En conclusión, Zainab dice que "Iron está comprometida a nutrir un lugar de trabajo donde la búsqueda de la excelencia se combine con un profundo respeto por el bienestar de los empleados, llevando finalmente a un mejor desempeño laboral y satisfacción general."
Referencias
- Pronk, N. P., Martinson, B., Kessler, R. C., Beck, A. L., Simon, G. E., Wang, P., & Sloan, J. H. (2004). La asociación entre el rendimiento laboral y la actividad física, la aptitud cardiorrespiratoria y la obesidad. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 46(1), 19-25.
- Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... & Luo, J. (2019). Asociación entre la actividad física y la depresión en 46 países de ingresos bajos y medios. Journal of Affective Disorders, 253, 363-370.
