在Iron Software培养健康促进的绩效文化

在Iron Software，我们致力于培养一个健康和高效的工作环境，这种承诺超越了代码和算法的范畴。 我们了解身心健康之间的重要联系，以及它如何影响我们员工的生产力和整体满意度。

弗拉德，网络开发和数据部的总监，在推广Iron Software的健康促进性能文化方面发挥了重要作用。

体能的力量

对弗拉德来说，身体健康一直是优先考虑的事情。 即使在他的工作性质要求很高的情况下，他仍然坚持每周锻炼，理想情况是进行4次锻炼。 “当我锻炼的时候，我感觉生活的每个方面都变得更好了。”弗拉德分享道。 这种对健身的承诺已深深根植于他心中，他认识到这对他的心理健康和成就感有着深远的影响。

众多研究支持身体健康与最佳工作表现之间的联系。 例如，Pronk等人进行的一项研究。 (2004)发现定期进行体育活动的员工比久坐不动的员工病假少，生产力更高。 这展示了身体健康对工作相关成果的积极影响。

身心健康之间的联系

弗拉德坚信身体健康和心理健康之间的联系。 他强调，保持定期锻炼不仅能增强他的身体健康，还能在工作中提升他的思维清晰度。 “我真的相信心理健康和身体健康是相连的。”弗拉德解释说。 "当我身体健康时，我在工作中更加清晰明了。" 这种全面的福祉方法激励了Vlad分享他的见解，并鼓励他在Iron Software的同事们也优先考虑他们的身体健康。

研究一直表明心理健康和身体健康之间存在相互关系。 一项由陈等人在《职业与环境医学杂志》上发表的研究。 (2019)发现经常参与体育活动的员工，其压力、焦虑和抑郁的水平较低。 这些发现表明，保持良好的身体健康对心理健康有积极影响，从而提高工作表现和整体满意度。

去年，Vlad激励了将近80%的Iron团队成员参加斯巴达挑战赛，公司资助了入场费并提供了T恤。

“我真的很欣赏在支持这种倡议的地方工作……有时我们都只是需要一点鼓励，这让每个人都参与进来，一起努力。”

最近，Vlad 在公司的扩展中发挥了推动作用，包括在现场增设了一个健身房，为小型锻炼提供了便利空间，并在工作时间促进了体育活动。 弗拉德最近的成就是创立了“铁人挑战”，这是一个旨在培养团队成员间友谊和友好竞争的月度团队比赛。

建立心理坚韧

弗拉德坚信体能健康在培养心理坚毅中起着至关重要的作用。 通过在体力上挑战自己，他获得了信心和决心，可以轻松地应对复杂的项目。 "知道我能跑完马拉松让我觉得我可以完成更多的事情,"弗拉德肯定地说。 当面对一个大项目时，他会有条不紊地处理，将其分解成可管理的任务，就像他对待苛刻训练计划一样。

Zainab Kemsley，负责Iron Software招聘工作的人说：

“我们从中看到了真正的成果。”

Iron Software健康计划和免费健康午餐提升了我们团队的幸福感和成功率。 “这是对新加入者的吸引力之一。” -- Zainab Kemsley

Zainab继续说道：“我们支持Vlad的努力，因为培养一个鼓励定期锻炼的环境有助于形成一个拥有精神清晰、坚韧不拔并且能够坚定面对挑战的团队。”

Iron Software认识到身体健康和心理健康之间的相互作用。 总之，Zainab 说：“Iron 致力于培养一个工作环境，在这里追求卓越与深切尊重员工福祉相结合，最终提高工作表现和整体满意度。”

参考文献

Pronk, N. P., Martinson, B., Kessler, R. C., Beck, A. L., Simon, G. E., Wang, P., & Sloan, J. H. (2004). 工作表现与体力活动、心肺健康和肥胖之间的关联。 Journal of Occupational and Environmental Medicine, 46(1), 19-25.

2. Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... & Luo, J. (2019). 46个低收入和中等收入国家中体育活动与抑郁之间的关联。 Journal of Affective Disorders, 253, 363-370.