在 Iron Software 培育促进健康的表现文化
在Iron Software，我们对培养健康和高效能的工作环境的承诺超出了代码和算法的范畴。 我们理解身体和心理健康之间的关键联系，以及它如何影响员工的生产力和整体满意度。
Vlad，网站开发和数据总监，一直在推动Iron Software的健康促进绩效文化方面发挥了重要作用。
体能的力量
对Vlad来说，体能一直是优先事项。 即便在他的角色要求很高的情况下，他也会每周锻炼，理想情况下把目标定为4次锻炼。 "我在生活的方方面面都感觉更好，当我锻炼时，"Vlad分享道。 这种对健身的承诺在他心中根深蒂固，他认识到它对他的精神健康和成就感的深刻影响。
许多研究支持身体健康与工作表现最佳之间的联系。 例如，一项由Pronk等人进行的研究。 (2004) 发现，参与定期身体活动的员工生病的天数更少，而生产力更高，与其久坐不动的同事相比。 这显示了身体健康对与工作相关的结果的积极影响。
身体健康与心理健康的联系
Vlad坚信身体健康与心理健康之间的联系。 他强调，保持定期锻炼不仅能增强他的身体健康，还可以提高他在工作中的心理清晰度。 "我真的相信心理健康和身体健康是相连的，"Vlad解释道。 "当我身体健康时，我在工作上更有清晰度。"这种整体健康观激励了Vlad分享他的见解，并鼓励Iron Software的同事们也要优先考虑他们的身体健康。
研究一致强调心理健康和身体健康之间的相互关系。 由Chen等人在《职业与环境医学杂志》上发表的一项研究。 (2019) 发现从事定期身体活动的员工压力、焦虑和抑郁水平较低。 这些发现表明，保持良好的身体健康对心理健康产生积极影响，进而提升了工作表现和整体满意度。
去年，Vlad激励了接近80%的Iron团队成员参加了Spartan挑战赛，公司为此支付了入场费并提供了衬衫。
"我真的很感激能在一个支持这种倡议的地方工作……有时候我们都需要一点鼓励，这样每个人都在锻炼并参与其中。"
更近期的是，Vlad推动公司在扩张中纳入现场健身房，提供了一个方便的小型锻炼空间，促进工作时间的身体活动。 Vlad最新的成就是创建了"铁挑战"，这是一个每月的团队比赛，旨在促进团队成员之间的友谊和友好的竞争。
建立心理刚毅
Vlad坚信体能在发展心理刚毅中起着至关重要的作用。 通过在体力上挑战自己，他获得了信心和决心，可以轻松应对复杂项目。 "知道我能跑马拉松让我觉得我能完成更多的事情，"Vlad肯定道。 面对一个大型项目时，他采取方法性的方法，将其分解为可管理的任务，就像他处理苛刻的训练计划一样。
负责Iron Software招聘工作的Zainab Kemsley表示：
"我们看到了真正的结果。 Iron Software的健康倡议和免费健康午餐提高了我们团队的健康和成功。 它是对新加入者的吸引力之一。" -- Zainab Kemsley
继续说，Zainab说道，"我们支持Vlad的努力，因为培养一个鼓励定期锻炼的环境会使团队拥有心理清晰度、韧性，并以决心应对挑战。"
Iron Software认识到身体健康与心理健康之间的相互作用。 总之，Zainab说道"铁承诺要培育一个卓越追求与对员工健康的深刻尊重并重的工作场所，最终提升工作表现和总体满意度。"
参考文献
- Pronk, N. P., Martinson, B., Kessler, R. C., Beck, A. L., Simon, G. E., Wang, P., & Sloan, J. H. (2004). 工作表现与身体活动、心肺健身及肥胖之间的关系。 《职业与环境医学杂志》，46（1），19-25。
- Chen, H., Wu, Y., Huang, S., Zhuang, J., Zhang, L., Guo, B., ... & Luo, J. (2019). 46个中低收入国家中身体活动和抑郁之间的关系。 《情感障碍杂志》，253，363-370。
